女生下巴肉多怎么减

俗话说：“抬头不见低头见， 双下巴一点都不可爱。 ”很多胖友衡量自己长胖与否的标准之一便是看看自己的双下巴。尤其是没有优雅颀长的脖颈，即使不胖的女生也要被划入微胖界了！
李湘发胖后，双下巴就明显地出来了。
再看女神赵薇的双下巴，也是影响到颜值了。
那女生下巴肉多怎么减？

操作方法

（01）控制饮食：饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。

（02）运动减肥：运动有助于消除全身脂肪，双下巴自然也不在话下。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器，每次坚持40分钟以上，一定会有很好的减脂效果。

（03）经常抬头，拉长颈部：每天坚持做10组，抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著哦！

（04）还可以采用按摩法，先从捏拿、按摩开始，涂抹BOBEY至双下巴的地方用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。