刮痧板怎麼用

刮痧板作為日常保健，作用非常的多，學會善用刮痧板促進身體健康

操作方法

（01）刮痧是中醫的一種治療手法主要的作用的活血化瘀排毒，疏通經絡的作用。

（02）普通保健刮痧一般主要是刮手指，手臂，腳背等地方，如果感覺是否有筋節把筋節刮順暢了。

（03）選擇刮痧板：刮痧板都很多種，比如牛角的，砭石類的，玉石類的，切記不能塑料之類的棒子防止靜電產生哦。

（04）刮痧板最好是配備潤滑劑刮痧板直接和皮膚接觸阻力比較大，最好通過潤膚露凡士林或者是按摩膏之類的幫助刮痧，防止皮膚受損。

（05）刮痧的順序是單向：刮痧的作用是排毒，活絡筋節等作用所以刮痧的方向很重要，一定要是單向刮痧，比如腳背一定是從腳趾頭往上得方向，切記不能來回反覆。

（06）刮痧的手勁儘量以能耐受住為宜，不能太重。每個人的忍耐疼痛的能力不一樣，所以手勁也要大小適中，切記手勁過大讓皮膚受損。

（07）一般單次刮痧的時間一般在50-80次為宜，時間也不宜過長，但是需要長期堅持。