如何保護牙齒健康到老

總是有人抱怨為什麼自己有刷牙還是會蛀牙。其實人的牙齒是否容易蛀，在恆牙長出時就註定了的。

操作方法

（01）漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘渣，是保持口腔清潔的簡便易行的方法之一。將水含在口內、閉口，然後鼓動兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反覆來回沖洗口腔內的各個部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。

（02）刷牙方式也很重要，對於咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順着牙縫向下刷，在同一部位反覆數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。

（03）定期洗牙，牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退。根據牙結石的形成情況和牙齦炎症情況，半年、一年或兩年定期洗牙，在牙結石小的時候，形成的量不多，質較鬆，很容易去除，這樣定期洗牙，就不易造成洗牙時的痠痛感。