晚餐如何搭配比較好 趣知站 養生 3.92K 大中小設置文字大小 晚餐對我們來説也是很重要的,搭配的好不但能給我們提供營養還能讓我們保持身材,下面就給大家介紹一下晚餐的搭配,希望對你們有所幫助。操作方法(01)紅豆薏米粥、饅頭和鹹菜。這樣的搭配不但可以去除體內濕氣,還能補充營養減肥。(02)小米粥加饅頭。小米粥可以養胃而且能量較低。(03)蔬菜沙拉和水果。蔬菜沙拉可以提供維生素和纖維素,對身體有益。(04)麪條。,晚上吃點麪食對胃很有好處。(05)炒青菜加米飯。青菜可以治療便祕,還能減肥。(06)晚餐儘量不要吃得太飽,可以保證睡眠充足。 TAG標籤:晚餐 搭配 #