春天適宜吃什麼食物

春天萬物復甦，百花齊放百家爭鳴，現代人越來越懂得養生，越來越關注自己的身體健康，那麼，春天應該吃什麼食物比較好呢？

操作方法

（01）春天天氣比較潮濕，人體內濕氣也都比較重，可以選擇吃一些能夠祛濕的食物，比如薏米粥、木棉花燉排骨湯等等。

（02）一到春天，人比較容易感冒，可以選擇吃一些維生素高的水果，比如獼猴桃、橙子等等，提高自身的免疫力，抵抗外界的病毒。

（03）人到了春天也比較容易犯困，飲食方面，儘量選擇一些比較清淡的，比如多吃青菜，少吃一些油膩、油炸的食物，這樣可以保持比較好的精神頭。

（04）春天適宜吃一些温補陽氣的食物，能夠改善人的體質，恢復體力，比如紅棗、雞肉、雞蛋、瘦肉等等。