100米動作技術要領 趣知站 體育 1.44W 大中小設定文字大小 100米短跑有什麼技巧呢?今天小編就給大家指南。 操作方法 大幅度擺動腿前後的聯繫。 要求在快速擺動中完成腿部的摺疊動作。 加快腳掌着地。儘可能地縮短騰空時間,可以跑的話更快。 快速擺臂,腿腳動作要協調。 跑步之前,一定不要空腹,並且做一做熱身運動。 特別提示 希望可以幫到大家哦! TAG標籤:技術 #