駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直 趣知站 生活常識 2.44W 大中小設定文字大小 現在駝背的人越來越多,那麼駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直?請看下文。 操作方法 做平板支撐。手腳支撐着地面,身體繃得筆直,浮空,頭微微向上擡,每天堅持20分鐘,可以有效改善駝背問題。 身體站得筆直,手儘量往上擡,擡得筆直,每天堅持半個小時能改善駝背問題。 盤腿坐着,上體繃得筆直,雙手放在腦後,保持身體不彎曲,筆直坐半個小時,對改善駝背問題有幫助。 購買一個駝背矯正帶,除了睡覺時間都帶在身上,久而久之駝背問題就解決了。 TAG標籤:變直 駝背 #