懷孕 準備 的各種心得 趣知站 親子 1.18W 大中小設定文字大小 孕前補充葉酸操作方法(01)準 備懷孕的女性最好從3個月前就開始補充葉酸(02)準爸爸也應當補充葉酸 同時還應該補充維生素e(03)食物中也有含有葉酸的 比如動物肝臟 豆類 菠菜 葵花籽 花生 柑橘 豆奶(04)含有維生素的有玉米 花生 芝麻 核桃 瘦肉 乳類 蛋類 動物肝臟特別提示保持心情愉悅不要過度操勞 TAG標籤:懷孕 準備 的各種心得 #