腹部脂肪爲什麼這麼難減 趣知站 減肥 2.69W 大中小設定文字大小 操作方法 有些人常常會選擇節食來達到減肥的效果,常見的是不吃早餐,其實,這是非常錯誤的,因爲早餐是一天中基本能量的主要來源,能夠補充身體經過一夜所消耗掉的蛋白質,如果不吃早餐,常常會覺得餓,從而吃的更多,更難減肥; 許多男士喜歡喝酒,尤其是啤酒,使體內積攢了大量多餘的熱量,時間一長就形成了常見的啤酒肚; 許多白領因爲工作繁忙,常常會連續幾個小時都不起身活動,使更多脂肪堆積在了腹部,導致減肥困難; 只有改變了自己的生活方式,並且加上持續有效的有氧運動,相信很快就可以減掉腹部的頑固脂肪了。 TAG標籤:腹部 脂肪 #