吃橙子上火么 橙子的功效和作用
许多朋友都喜欢吃橙子,但是又担心吃多了上火。那么吃橙子真的会上火吗?橙子的功效和作用是什么呢?
操作方法
01橙子是凉性的食物,不会上火,橙子富含有维生素C,性凉,具有泻火的作用,吃橙子是不会上火的。
02柑橘类水果的果皮里含有大量果胶,其中的芳香油有开胃效果,橘瓣皮中含有大量膳食纤维,橘络有止咳化痰的效果。
03柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。
04橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
05柑橘类水果也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上,各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子,因为追求营养更是每天都吃上几斤,那样容易患上“橘皮病”,使人皮肤发黄。