按摩对身体有什么好处

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，近代以来，又结合了西医的解剖和病理诊断，用手法对人体的体表的各个穴位进行按摩，以达到理疗目的的方法。众所周知，按摩对人体是非常有好处的。那到底有哪些好处呢，下面小编就将给大家具体列举出来。

操作方法

（01）缓解压力 现代大多数人都是在快节奏的生活着、工作着和学习着，那么大家所面临的压力必然也是非常巨大的。这时，静下心来，好好做一次按摩，就可以让人的压力得到一个非常好的释放，让人的身心得到一个空前的放松。

（02）健脑安神 按摩本身就是一种放松性的理疗，再加上按摩有具体的穴位，使其的针对性也就更加明显了。这时，如果我们针对睡眠质量不好的人做一个关于安眠的按摩，那么其睡眠质量就会得到大幅度的提升。与此同时，头脑得到了更好的休息，其运行效率必然也会跟着提高。

（03）行气活血，活血化瘀 小编认为这属于一个比较实用的功效。或许大家认为什么“行气活血，活血化瘀“比较抽象。其实简单来说就是调理我们内里的气血。那为什么小编会认为他有用呢？因为长期善于运用活血的按摩（一般是足底按摩），可以让我们的面部气色更好，一定程度上还可以达到淡斑祛斑的功效。

（04）疏通经络，舒筋解乏 这是按摩最实用的一种功效，或许许多人都会说我身体好着呢，什么按摩的功效对我没有用处。但是这个功效却是普遍适用的，因为没有人是可以保证说自己从来没有疲劳过。其普遍的适用率也就可想而知了。

（05）住痛移疼，温经止痛 人的穴位是非常神奇的，按压其每个特定的穴位都会产生其特定的止痛功效。比如：我们想要解除头痛，就可以揪揉两眉间；想要解除背痛，就可以手助后暖腰；想要解除牙痛，就可以按虎口下关；想要解除肩痛，就可以提揉肩上“井“；想要解除心痛，就可以按压手腕上“玄关“；想要解除痛经，就可以脚背对点按压等等。

（06）整脊利节、滑利关节 按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作。经常按摩可以滑利我们的关节，一定程度上预防或者避免关节的损伤。

（07）增强人体免疫力 临床研究表明，经常按摩可以自然增加免疫系统的杀伤能力，这样也就提高了机体的免疫功能的整体，从而提高了人体的免疫力。

特别提示

按摩之中会存在一定的痛感，但是按摩之后痛感会消失，更多的是舒适与惬意。所以我们按摩时要注意把握按摩的力度，或者是提醒按摩师把握合适的力度，不要太过用力。