黑枣的功效作用与禁忌
【别名:君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿】黑枣广泛分布于中国北方地区。“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类。亚洲东北部原产的柿属植物,广泛分布于我国北方地区。黑枣属於梅李科落叶乔木,简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣,果粒像婴儿拳头大小,果肉相当厚美、核果较小,但气味却是非常的香甜,果实去涩生食或酿酒、制醋,含维生素丙,可提取供医用;种子入药,能消渴去热;君迁子树能作柿树的砧木。
基本信息
(01)【主要营养】碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素
(02)【食疗功效】提高免疫力、开胃消食
(03)【适宜人群】一般人群适宜食用黑枣。特别是便秘患者。
(04)【禁忌人群】脾胃虚弱者应少食黑枣。
黑枣的功效和作用
(01)【增强免疫力】黑枣富含维生素、具有增强机体免疫力、强身健体的作用。
(02)【助消化】黑枣富含果胶和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。
(03)【降血压】黑枣中富含钾元素,钾具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。
(04)【降血脂降血糖】黑枣中富含膳食纤维,可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。
食用黑枣要注意什么?
(01)黑枣可以直接食用,注意一次不要食用过多,适宜即可。
(02)在煲汤时候也可以放几颗黑枣,在做菜的时候可以作为辅料使用。
如何挑选黑枣?
(01)挑选黑枣时要挑选比较饱满的,表皮不要有皱纹的,要选择有梗的,而且色泽看起来紫黑紫黑的为宜。
如何保存黑枣?
(01)将黑枣放置在罐子中,放置在干燥通风的地方保存起来即可。