夏天适合吃哪些水果

夏天天气炎热，需要补充许多水分。当然还要补充一些营养物质，水果中富含许多营养物质。夏天应该吃哪些水果呢

操作方法

（01）西瓜当然少不了。西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

（02）木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉。

（03）香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能。香蕉所含能量多，夏天容易散失能量，适合补充

（04）苹果是非常好的水果，在夏天可以吃，不过苹果核不要吃

（05）梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。而且还可以解渴