驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材

现在有不少年轻人出现驼背的不良姿态，下面分享几个简单方法，在睡觉时用上这些方法，就能矫正驼背。

操作方法

（01）平躺睡睡觉时尽量平躺着，不要侧身蜷着睡。蜷着睡，整个人就像一条虾，这样驼背会越来越严重。

（02）睡硬板床睡硬板床不仅有益于腰和背，也能改善背姿。人平躺在硬板床上，久而久之，也能纠正驼背的不良身姿。

（03）不用枕头睡觉时，不用枕头，可以改掉脖子前倾和驼背这种不良体态，让身材更加挺拔。

（04）用枕头垫背睡觉时，平躺在床上，用枕头垫在驼背的地方，这样在睡觉中不知不觉就能矫正驼背。