女性产后应该吃什么水果？

女性经过生产之后身体是十分虚弱的，产后的饮食对于身体的恢复就至关重要的，并且产后的饮食会直接影响到母乳的质量，也会关系着宝宝的健康，那么女性产后应该吃什么水果呢？

产后吃的水果

（01）女性产后可以多吃苹果，苹果中富含苹果酸以及多种矿物质，吃苹果能够对坏血病起到缓解作用，同时能够让皮肤变得光滑，同时苹果中的纤维素能够吸附人体中的毒素，能够治疗产后腹泻的病症，还能够降低胆固醇，防止妊娠高血压病症。

（02）产后也可以吃香蕉，香蕉中的纤维素和铁含量都是很丰富的，吃香蕉能够补充人体在生产过程中流失的大量血液，并且在坐月子期间是很常见的，吃香蕉可以加速排便，缓解便秘症状。

（03）生产之后体质比较虚弱的人可以吃点儿桂圆，桂圆味甘性平，产后食用的话能够补充人体血液，还能够起到健脾的作用，产后体质虚弱的人心脏会经常出现胸闷等情况，吃桂圆能够补充心血的不足。

（04）梨子性寒味甘，梨子中的水分含量很丰富，产后吃梨子能够起到清热润肺的作用，在产后如果不小心患上风热型感冒的话，可以吃点儿梨子，能够缓解咳嗽以及多痰的症状，但是要注意，比较容易发疹的人不建议吃。

（05）橘子性温，橘子中的维生素含量也是很丰富的，特别是维生素C，除了维生素之外橘子中还含有一定量的钙质，人体吸收之后能够保护毛细血管，此外橘皮中还含有维生素D，泡水饮用的话可以促进宝宝对钙质的吸收，可预防佝偻病。

（06）女性产后长时间都会感觉身体是十分疲劳的，这个时候可以吃点儿菠萝，吃菠萝能够生津止渴，同时能够加速人体消化功能，还有利尿的作用，此外菠萝中含有的维生素B1可以缓解人体疲劳感，有利于加速身体的恢复。

（07）产后最好多吃点儿山楂，山楂中的碳水化合物、维生素以及多种矿物质含量很丰富，并且还有多种酸性物质，吃山楂能够散瘀提神，同时还能够让血液中的胆固醇含量降低，能够辅助治疗产后厌食。

（08）对于剖腹产的产妇来说，伤口的恢复是很重要的，这个时候可以吃点儿奇异果，奇异果中维生素C的含量是很丰富的，吃奇异果可以清热利尿，同时还有通乳的作用，能够增加人体的免疫系统，对于剖腹产产妇来说很有好处。