夏天清火的9种食物你知道吗?
夏天到了天气炎热,加上体内水分的大量流失很容易引起上火的现象。那么夏季清火的食物有哪些你知道吗?为了您和家人的健康小编为大家整理了9种夏季清热解火的食物一起来看看吧。
操作方法
(01)西瓜:西瓜被称为盛夏之王它的果肉含有大量的水分和维生素,能利尿解渴、奖励身体中的火气。
(02)苦瓜:苦瓜性寒味道苦涩,食用苦瓜可消肿、解心头火消除烦躁的情绪。
(03)绿豆:绿豆汤可是夏季盛名的一种饮品,炎热的夏天喝一碗冰冻的绿豆汤可以清暑解渴,补充身体元气。
(04)西红柿:夏季西红柿大量上市,将西红柿和白糖凉拌使用可以去肝火补充身体水分。
(05)绿茶:绿茶中含有大量维生素、矿物质及人体所需氨基酸。夏季喝绿茶可以消暑解毒、提神醒脑。
(06)金银花:金银花能泻暑解毒,夏季喝金银花还可以预防中暑。
(07)梨:梨的水分占百分之80以上,鲜嫩多汁食之能滋润肺腑,化痰解渴还能润燥清热。
(08)山竹:夏季吃山竹可以降燥去除肝火,同时还有美白肌肤的功效。
(09)菠萝:菠萝具有养阴生津的功效夏季吃菠萝能去除体内的火气,滋润肠道。