适合老年人的运动有哪些? 趣知站 医疗健康 3.03W 大中小设置文字大小 许多老人在退休之后都会有大量的空闲时间。今天来给大家说说适合老年人的运动有哪些? 操作方法 01 老年人可以每天坚持在饭后进行运动,如遛弯步行等,一来消食,二来可以锻炼身体。 02 老年人可以适当的进行一些球类运动,如羽毛球,门球等。 03 老年人可以适当的参与一下广场舞,一来可以和同龄人在一起交流沟通,二来可以锻炼身体。 04 老年人可以跟随社区人员来打打太极拳,适合患有心脏病,高血压的老年人。 TAG标签:老年人 运动 #