FatSecret计算食物热量app的使用教程

操作方法

（01）FatSecret整体上界面很清新简洁，以绿色为主打色，绿色的圆圈里有一个人，传达以人为本，约束自己的概念。

（02）主界面分为快速选择、我的计数器两大类别，其中“快速选择”功能主要用于查找食品，餐厅和连锁店，流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容;而“我的计数器”功能为用户提供了食物、运动方面的日记，以及饮食总结功能。另外值得一提的是，软件中加入了最为专业的体重跟踪系统，让各位胖子们可以轻松掌握自己饮食中摄入的卡路里含量，防止各种悲剧的发生。

（03）软件能够按天记录你的一日三餐，只要你将每顿吃的什么输入进去，就会计算出脂肪，碳水化合物，蛋白质，RDA和卡路里等，这样可以清晰的看到你一日三餐甚至加餐的情况，哪一顿吃得合理，哪一顿超量了。

（04）这个APP里面的数据特别强大，市场上常见的牌子的产品都录在里面了，比如搜酸奶就能搜出来各个牌子，搜食材会有不同的做法，对应不同的热量。健身减脂人群必备。

（05）此外不止是减肥，对于保持体型，增肥也有对应的热量建议。能查的食物范围又多分类又细，很清晰地就能看到自己到底吃了多少热量和营养比例。比如食物里搜索一个切片面包，就能看到详细的情况了。

（06）还有一个功能也是很实用的，比如搜一个食物，会根据不同的做法给出大概的参数，比如鸡胸肉，同样是100克，不吃皮的RDA和卡路里和烧烤，油炸等不同，都会详细罗列出来。