警惕睡前玩手机的八大危害

手机越来越影响到我们的生活，不管是工作，学习，甚至是睡前不玩会手机就没法睡觉。可是你对睡前玩手机的危害了解吗？下面就跟着小编来了解一下吧。

操作方法

（01）视力会越来越不好。经常躺着玩手机，会造成双眼的视力模糊，视力下降。

（02）睡前玩手机让失眠的几率增加。睡觉前玩手机会让大脑神经处于兴奋状态，睡眠变得困难。

（03）颈椎反弓。人的颈椎正常的话都是弯曲的，而经常睡前卧靠玩手机就会造成颈椎曲线前凸、变直甚至反弓。

（04）容易得颈椎病。我们看手机一般都是脖子向下前倾，久而久之会压迫椎动脉而诱发颈椎病。

（05）皮肤变差。手机辐射会伤害我们的面部皮肤，经常睡前玩手机，我们的皮肤就会越来越差。

（06）听力受损。喜欢带着耳机边听音乐边睡觉的人，在睡醒以后会发现耳朵和头会疼，这就是耳机长时间停留造成的。

（07）影响脑部神经。睡前玩手机的时间长了会引起人体免疫力下降，恶心，易疲劳等不良反应。手机辐射也会刺激我们的大脑神经，让我们的智力下降。

（08）手指长时间握住手机发送信息，会导致我们的大拇指酸痛麻木或肿胀等症状。

（09）虽然手机在我们生活中已经无可替代，但是为了我们的身体健康，睡前尽量少玩手机。