如何快速的消除运动后的乳酸。 趣知站 运动 1.83W 大中小设置文字大小 如何快速的消除运动后的乳酸呢?小编这里带大家了解一下。 操作方法 首先可以通过拍打的方式,拍打的方式可以把乳酸通过肌肉消除。 吃碱性的水果。水果中蕴含的碱性可以中和肌肉中的乳酸,如苹果和梨都是碱性水果。 洗一个热水澡,运动后一个畅快淋漓的热水澡可以消除疲劳,高温还可以清除乳酸。 喝茶。茶是碱性食物的代表,茶中蕴含的碱非常的多,同样可以中和肌肉中的乳酸。 TAG标签:乳酸 运动 #