后仰跳投深度解析教学

后仰跳投是一项又帅又酷又实用的技能，因此提供深度解析教学方便大家学习。

操作方法

（01）后仰跳投（Fadeaway Shot）（播报上也常称：后仰式跳投或拉竿跳投，指腰竿子往后拉）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，为自己于防守者之间赢得更大的空间，避开防守者。但是这项技术所需投篮者更高的空中滞空时间、腰力和更高的投篮精度，是一种高难度的投篮方法。

（02）针对后仰跳投这个姿势，首先要学会拿球后后仰跳起这个姿势，不断练习保证滞空能力和身体平衡能力。

（03）当对于后仰跳起这个姿势能够掌控自如后，便是要结合投射姿势来完成一整套动作了，后仰起跳后，要利用腰腹部的肌肉力量掌握好整个平衡，在投球的瞬间腹肌收缩一下，前臂稍用力些，瞄准好篮筐，利用手腕力量抖腕将球精准无误地抛射出去。

（04）后仰跳投同时也需要练好全身协调能力和力量，手腕力量，同时运用好运球急停跳投，运动接球跳投，拉开单打，挡拆换位等各种战术，能够让比赛和动作更加完美。