运动会1500米项目应该怎么跑

1500米算是中长跑田径项目，很多人跑1500米都会觉得身体乏力没有办法坚持，怎么才能训练好身体状况进行1500米项目？

操作方法

（01）训练训练要有规律性，每天坚持，可以慢慢加大训练的力度，准备好合脚而且舒适的运动鞋，最好是专业的跑鞋，宽松的运动服，饮用水。取下不宜佩戴的饰物。

（02）比赛准备除了跑鞋等运动装备外，还要注意补充体力，因为长跑是很消耗体力的，如果不能提前储存能量，会感觉特别疲劳，从而影响到自己的发挥。

（03）比赛技巧选一个和自己水平相近的选手作为参照物，和他保持固定的距离，减少一定的压迫感。开始的时候不要跑的太快，要注意保存自己的实力。

（04）冲刺阶段可以慢慢的加速，看准前面的目标，一个一个的超过，每超过一个心里就会觉得很有成就感，因而更有向前加速的动力，依次顺序，慢慢超过前面的选手。