初学者学游泳的技巧!

游泳是一门艺术，更是一项求生技能，掌握它不仅能在炎热的夏季迎来一阵凉爽还能救我们于危难。下面小编就教初学者一些游泳的技巧。

操作方法

（01）初学者进入游泳池中，选择浅水区。全身放松，选择随意的姿势，将全身（除头部）都没入水中，感知水的浮力。在浅水区，没有溺水的危险。感知水了解水是人们游泳的助力，减少对水的恐惧感，增加对浮力的切身感受。

（02）自然蜷缩潜于水中。初学者在感知了水的浮力后，对水的恐惧感并无完全消除，此时初学者深吸一口气，自然蜷缩，将头部也全部没入水中，静静的听着自己的心跳，甚至可以睁开眼睛看看水下的世界。

（03）双手撑地“打澎澎”——练习“悬浮”。初学者在最浅处（刚刚没于手臂最宜），双手撑地，双脚不停的交替拍打水面。练习用双脚让自己悬浮。

（04）“站”于水中，双脚“踩”水——练习“控制姿。初学者在练习“悬浮”之后，可以走到中间水区（水位到底脖子位置），双手展开，双脚离地，之后不断的做着“踩水”的动作，保持直立的姿态，让双手与双脚配合控制着身体的姿态。

（05）蛙泳开始——练习泳姿。蛙泳也是最简单的泳姿了，初学者必学。

（06）初学者学会游泳的姿势可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潜泳。不管是那种姿势，只要初学者一旦学会了游泳，其它几种泳姿已不再困难。