第一次跑马拉松的话很多人不知道应该跑全程还是半程,就让小编告诉大家吧。
操作方法
(01)马拉松分为全程马拉松与半程马拉松,但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。
(02)全程马拉松总长42公里,是非常消耗体力与耐力的,除此之外,对人的内心也是一种极大的煎熬。
(03)半程马拉松总长21公里,虽说是半程,但也已经非常长了,不过相较于全程马拉松来说还是比较轻松了。
(04)因此对于第一次跑马拉松的人来说,如果之前自己的耐力并不是很好,而且又没有做过相关的训练的话最好还是跑半程好一点。