教你跑酷的训练方法

初学跑酷者除了具备身体素质外，还要勤加练习。下面是初学者可以练习的简单动作。

步骤/方法

（01）走栏杆 （由粗--到细）

（02）猫爬

（03）基本落地

（04）立定跳远

（05）侧手反抓栏杆

特别提示

除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。