如何挑选适合自己的枕头？

很多人愿意花很多钱去买一张舒适的床，可是却随随便便的挑一个枕头。其实枕头是一个很重要的床上用品，因为枕头的品质直接影响了人的脊椎健康。一个好的枕头可以让你在睡觉的时候，脊椎也不会受到太大的压力。并且一个舒服的枕头也可以让你的睡眠质量变得更好。今天小编就结合自己的经验来介绍一下挑选枕头时应该注意的问题，希望对大家有帮助。

操作方法

（01）首先就是枕头的高度最好就在10厘米左右，这样的枕头可以让你的头部和身体保持在一个和谐的弧度。人在睡觉的过程中一定会有各种各样的小动作，像是翻身、伸胳膊伸腿等等。因此你在挑选枕头高度的时候也要将个人的习惯也参考进去。

（02）枕头的柔软度，我建议大家不要选太软的，虽然软枕头躺在上面真的会比较舒适，有整个人都陷进棉花里面的错觉，但是这样其实是对脊椎健康不利的，很容易就会头晕的问题。同样也不能选择太硬的枕头，这样睡完觉会觉得头颈酸痛，没有真正得到休息。

（03）然后就是衡量枕头品质好坏的最重要因素枕芯，枕芯就是一个枕头的灵魂，你对一个枕头的使用感好坏主要就是要看枕芯是否足够舒适。市面上主要的枕芯可以分为鹅绒枕、乳胶枕、荞麦枕、水枕、记忆枕、接下来小编就来详细说一下这几种枕芯的优缺点。

（04）首先就是最为常见的鹅绒枕，我们家的枕头就是这种。鹅绒枕会比较的蓬松，在躺上去的时候体验感很好，如果你想要找一款柔软舒适的枕头，那么鹅绒枕就是你最佳的选择。但是鹅绒枕的缺点就是价格并不是很便宜，而且对厂家的工艺要求比较高，还比较不好打理。

（05）鹅绒枕我觉得大家还是要买一些大品牌的产品，因为很多小作坊的鹅绒枕都没有将蓬松度处理到位，所以躺在上面就不会很舒服。你可以实地去商场体验一下，买最适合自己的枕头。当然如果你的预算充足，你也可以直接海淘购买一些国际大牌的鹅绒枕。

（06）再来就是乳胶枕，乳胶枕这几年还是挺火的，我有一个关系很好的朋友去泰国玩的时候，一个人就扛回来三个乳胶枕头。乳胶枕头最重要的特点就是弹力很好，可以给脊椎一个很好的支撑力量。但是这就意味着乳胶枕会对脊椎施一定的压力，所以我觉得不是那么舒服。

（07）再来说一说荞麦枕，这种枕头现在被宣传的神乎其神，好像是用了这种枕头之后就可以防止很多疾病。我妈当时也跟风去买了一个荞麦枕头，我首先说一下我的使用感，我觉得不是很舒服。因为它放在那里就已经变成一个扁扁的枕头，躺在上面总觉得高度不够。

（08）荞麦枕的优点应该就是可以让你的肩膀完全放松，但是缺点就比较多了，一是舒适度不够，比较矮比较硬。二是还会有噪音，翻个身的时候，就可以听到簌簌的声音。如果比较喜欢这种保健功能的枕头，那我会比较建议你购买记忆性的枕头。

（09）记忆枕最大的特点就是可以调整，你躺在上面之后，它就会自动为你出一个最合适的位置，可以让你的头颈和脊椎得到完全的放松。但是有一点就是记忆枕头会有一个帮你调整睡姿的功能，正确的睡姿不一定是你喜欢的姿势，所以使用感不一定会很好。

（10）最后就是大家如果有条件的话，还是要去一些商场实际试一试，因为口说无凭，上面的很多介绍都是我自己的实地使用感，每个人对于舒服的定义都是不同的。想要找到适合自己的枕头，那么最重要的还是你自己的感觉。适合自己的才是最好的。