中暑了怎么恢复的快

今天小编想要和大家分享的是中暑了怎么恢复得快？希望能够给大家带来帮助，下面我们一起来看一下。

操作方法

（01）立刻脱离高温环境，到凉爽的地方去。中暑主要是因为高温导致身体电解质紊乱，神经功能受损，一旦脱离高温环境，就会慢慢的缓解过来。

（02）喝点儿加盐的凉白开水，高温下一旦中暑，身体缺水比较严重，喝点加盐的凉白开水，可以迅速补充身体水分，有效缓解中暑症状。

（03）用冷水冷敷。重点冷敷的位置是额头，颈部，腹股沟，腋下等位置，冷敷可以迅速让体温降低，减轻中暑症状。

（04）可以吃一点降暑的药物，比如藿香正气水等。平时饮食也要多注意，多喝白开水，一定要清淡饮食，可以适当吃一些降暑的食物，比如绿豆汤，西瓜的等。