雾霾有什么危害？如何减少危害程度？

由于现代工业化的发展，一定程度上也对环境造成了影响，雾霾就是这样产生的，雾霾中含有可吸入的颗粒，长期吸入后对人体有很多的伤害，下面介绍下雾霾的危害和如何减少受危害程度。

危害

（01）我们都知道，平时抽烟的人会容易患上肺癌，比普通人患病的几率要高出很多，在雾霾中也有很多有害的颗粒物，这种颗粒物长期被吸入人体之后，同样会可能导出致癌，而且根据实验，患病的几率比抽烟的人还高。

（02）在雾霾天气的时间段，就算有太阳光，但是无法穿过雾霾照到地面，这样的话，一定程度上会加速地面上的细菌或者病毒等微生物进行繁殖，如此一来就环境中的细菌就增多了，有的皮肤容易过敏的人，病情就很可能会发作了。

（03）雾霾天气能见度是很低的， 几乎都只能看清眼前几米的东西，在这样的环境条件之下，如果你是开车的话，稍不注意就可能发生车祸，而且就算你走路或者骑车，也很可能被撞到，所以存在很大的安全隐患。

（04）雾霾在吸入人体之后，不仅会对人体的部分器官产生伤害，而且还会对人体神经系统产生伤害，根据相关调查，随着空气中的PM2.5含量增加，人的脑功能就会随之产生衰弱。

减少危害

（01）在每天的饮食中，我们应该尽可能地补充一点儿维生素，这样能够一定程度上防止空气污染人体心肺系统，一些微量元素还能起到调节人体免疫系统的作用，比如一些鲜水果、蔬菜或者深海产品。

（02）在雾霾天气每天保持一定的饮水量，足够的水分能够给人体补充体液，保证人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，而且保证饮水量可以让人体的体液保持平衡，能够在皮肤表层生成皮脂膜，能够对污染物有抵抗作用。

（03）睡眠质量的保证能够让人体免疫系统得到调整修复，所以每天要保证良好的睡眠质量，能够让免疫系统作用更好，在没有雾霾的早上，可以在室外稍微运动舒展下，提升人体机体的免疫功能。

（04）雾霾天气可以不出门就最好别处去，如果非要出门的话，必须记得佩戴口罩，一定程度上能够减少吸入雾霾对呼吸道的损伤，有心脑血管和呼吸系统疾病的人群最好减少出门次数，购买口罩请购买正规产品，不然戴了等于没戴。