为什么吃饭的时候不能看手机

（01）吃饭的时候不能看手机是因为我们身体的各种器官都要受大脑的指挥来进行工作。吃饭的时候，大脑指挥着消化系统有条不紊地工作着，嘴里要增加唾液，胃要分泌胃液，还要加快蠕动，这样才能让吃下的食物更易于消化。

（02）人之所以会有食欲，与食物的色香味、肠胃消化道的饥饿收缩、定时吃饭的习惯都是密切相关的。

（03）时间长了，这些因素都能引起人的条件反射，促进肠胃道内消化液的分泌，唤起想要进食的感觉。

（04）大脑主宰着切，它同时也控制着消化腺的分泌，决定食欲。当大脑完全被过激的情绪控制的时候，消化腺的分泌就会遭到抑制，食欲马上就会消失。如果一边吃饭，边看书，大脑就要同时指挥“两个战场的战斗”，会使大脑的工作“分心”而影响消化，长期这样人们就会食欲不振，并逐渐发展为慢性消化不良。而且，一边吃饭，边用手指翻书，也不卫生。