不同种类米的营养价值各不同 趣知站 生活常识 6.27K 大中小设置文字大小 米分为好几种,而不同种类的米营养价值不同,那么它们都有什么价值呢?请看下文。 操作方法 大米大米是我们每天都会食用的米,它的主要营养成分有蛋白质,脂肪,淀粉。 小米小米的主要营养成分是蛋白质,脂肪,维生素,食用小米有益肾、清热、解毒、消渴、止泻的功效。 糙米糙米的主要营养成分是维生素、矿物质和氨基酸,食用糙米有益精、健脾、止泻、镇静神经、促进消化吸收的功效。 红米红米的主要营养成分是蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜,维生素A、B、C等,食用红米有延缓衰老、补血、降低血压等功效。 TAG标签:营养价值 #