牙线达人教你牙线怎么用

牙线达人教你如何正确使用牙线。有效清洁牙的邻面菌斑，保护牙齿健康。

操作方法

（01）牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑的工具。牙齿的邻接面因为牙刷够不到，所以我们要用牙线把邻接面的牙菌斑刮下来，当然也可以清除塞在牙缝的食物，但牙线主要的还是把牙齿的表面刮干净。

（02）怎样使用牙线。首先需要截取大概45公分长的牙线，然后将牙线的一端缠绕在一个手的中指的第二指节，大概缠两三圈，一直到可以固定牙线为止。然后在距离约二五公分的地方再把牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，相同的缠绕两三圈。就这样一边松一圈，一边再绕一圈。

（03）然后双手的中指、无名指与小指握紧拳心，大拇指与食指打直。再这时把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角90度，看 看是不是把牙线绷紧。如果是，牙线在中指间的长度就是正确的。如果不是，也可以再调整。

（04）牙线绷紧以后，拇指比“赞”的姿势，接着食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，而且通过手指头肉比较多的地方，让牙线在二手指头间约一公分，与此同时二手指是打直的，指甲对指甲。

（05）然后把牙线带进牙缝，同时沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，一直到遇到自然的阻力为止。接着把牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见声为止。当你刮一边的牙面后，就可以刮同一牙缝的另一个牙面。这样就能使牙齿保持清洁。

（06）当牙线刮牙面时侯要绷紧牙齿的面，而且要成字母c的形状。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。当开始练习牙线时，由大门牙开始，然后逐渐向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面。以至于全部清干净。 为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢 地往后牙移动。

（07）当拇指与食指的搭配做到嘴角时，你的拇指就会慢慢感到不舒服。这个时候你也可以选择舒服的食指来搭配，让牙线在两食指间保持一到两公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外 边。同时把脸颊撑开，这样既容易进入后牙区，还不伤害嘴角。

（08）清洁下颚的前牙时，仍然是一拇指与一食指的搭配，这个时候食指调整为由上向下，将食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，也同样用两个食指的搭配。慢慢清洁整个牙口。

特别提示

要正确选购牙线哦！