别在空调房 吸烟！夏季开空调有“七忌”

每年夏季，进入三伏天后，天气就变得异常闷热，不是非得出门的人就会选择呆在空调房里，享受着空调带来的凉爽，这种习惯不利于身体健康，并且夏季开空调也是有讲究的，也不能在空调房吸烟。

操作方法

（01）忌长时间不清洗：空调用久了，在空调过滤网和出风口处容易堆积灰尘，随着空调的运转会对室内空气产生污染，伤害人体健康，所以要养成定期清洗空调过滤网和出风口的习惯。

（02）忌空气不流通：房间面积有限，长时间封闭起来吹空调，不但得不到新鲜空气的补充，同时空调里堆积的细菌、螨虫也散发不出去，房间的空气成了一个死循环，所以平时要多开窗通风，补充新鲜空气。

（03）忌满头大汗吹空调：人体在满头大汗的时候，身体毛孔处于扩张状态，如果突然间来到十分凉爽的空调房吹空调，会导致毛孔堵塞，极易引起感冒，可以先擦干汗水，稍等片刻再进空调房。

（04）忌通宵吹空调：炎热的夏天，白天和晚上的温差还是蛮大的，夜晚室外温度下降如果还吹空调，人睡着了可能感觉不到凉意，容易引起身体不适甚至感冒，可以选择睡前把空调设置成定时关闭状态。

（05）忌正对着空调吹：空调吹出来的风温度偏低，如果正对着身体吹，人的皮肤会有麻木感，如果正对面部吹时间久了有可能出现面瘫，长期吹头部，头会发晕，正确的做法是适当开窗吹吹自然风，有利于身体健康。

（06）忌长时间吹空调：长期呆在空调房中的人，容易对空调产生依赖，会得空调病，症状为头晕、头疼、腰酸背疼，四肢无力等，要适当关闭空调，亲近大自然，如果白天室外温度过高，可以选择晚上出去活动。

（07）忌空调房抽烟：香烟里含有大量的尼古丁，空调房基本处于封闭或半封闭状态，空气更新得慢，人体呼出的二气化碳以及香烟中的尼古丁和一氧化碳混和在一起，空气污染严重，会对人体造成极大的危害。