过量饮用软饮料有什么危害

软饮料中含有大量的糖分，色素和防腐剂，对人体健康有危害，今天小编和大家分享的是过量饮用软饮料有什么危害？希望能够帮助到大家。

操作方法

（01）长期饮用软饮料，有可能会导致人体缺钙，主要原因是这类饮料除了糖类以外，几乎不含有其他的营养素，其中软饮料中的高磷物质有可能改变人体磷，钙的比例。

（02）长期饮用软饮料，有可能影响骨骼发育，特别是还没有发育完成的儿童，最好不要喝这些饮料，老年人也容易发生骨折。

（03）长期饮用软饮料，有可能对肠胃造成危害，特别是软饮料中释放的二氧化碳，还有可能引起腹胀，造成肠胃功能紊乱。

（04）长期饮用软饮料，有可能造成肥胖，因为其中含有的高糖能量是导致人体肥胖的重要因素，