教你4招轻松应对“节后综合症” 趣知站 生活常识 2.37W 大中小设置文字大小 操作方法 坚持早睡早起,可以有效的缓解节后综合症,节假日避免不了的有些聚会,会影响休息,规律的作息可以缓解节后综合症。 坚持每天运动,运动可以促进腺体激素的分泌,使整个人保持良好的状态,也可以缓解节后综合症。 读书也是一个很好的选择,节假日后许多小伙伴还不能平复心情,读书可以让整个人静下来投入到一件事中,可以缓解节后综合症。 规律的饮食也是很重要的,节后多吃清淡的食物,如粥和青菜,调节身体的机能,可以有效缓解症状。 TAG标签:综合症 节后 应对 #