牛奶盒鸡蛋可以一起吃吗

在早晨，喝上一盒牛奶再吃上一个鸡蛋，为一个上午都带来满满的活力，这是很多朋友都爱使用的早餐组合，那么，牛奶和鸡蛋到底可不可以一起吃呢？

操作方法

（01）牛奶和鸡蛋都含有丰富的营养，二者是可以同时食用的，并不会引起副作用。不过早餐时除了食用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入一些食主食，例如面包、馒头等。另外大家最好不要使用生鸡蛋喝牛奶混合食用的方法，生鸡蛋没有经过高温处理可能会带有细菌，食用后有几率引起肠胃不适，大家吃鸡蛋的时候还是要煮熟哦。

（02）牛奶和鸡蛋可以一起吃，然而还是有些食物不能喝牛奶同时的，下面就为大家列举一部分。牛奶和果汁果汁容易使蛋白质凝结成块从而影响蛋白质的吸收，降低牛奶的营养。牛奶与果汁同食还容易出现腹泻、腹痛腹胀等症状，牛奶喝果汁最好间隔一个小时食用。

（03）牛奶和药物用牛奶送服药物，会降低药物在血液中的浓度，影响疗效，而且牛奶中含有的微量元素会与某些药物中的成分发生作用，使药物难以被肠胃吸收，甚至是破坏药物的药性。服药前后一个小时最好不要喝牛奶。

（04）牛奶和米汤牛奶与米汤同吃容易导致维生素A的流失，因此喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。

（05）牛奶和酒酒中的乙醇有抑制脂肪氧化，分解和促进脂肪合成的作用，容易使脂肪在肝脏中蓄积，不利于健康。牛奶含有脂肪，与酒同吃容易使脂肪向肝中流入量增加。

（06）牛奶和桔子和果汁原理类似，牛奶中的蛋白质遇到桔子中的果酸会凝固，影响蛋白质的吸收，并且二者同吃会引起肠胃不适。