醋的功效和一些副作用

醋，三千年之前又称为“苦酒”，但历经千年的进步，醋已经成为做菜的调味品之一，被称作是“香醋”。现在，我们来详细看看醋具有哪些主要功效，以及会产生哪些副作用吧。

操作方法

（01）缓解疲劳在做菜的时候放点醋，或者吃东西的时候蘸点醋，能够有效地缓解肌肉疲劳，对于常年在外做粗活的人很有帮助。

（02）美容养颜醋的主要成为是“醋酸”，酸具有杀菌的作用，可以很好地保护人体的皮肤、头发等。常在新闻上看到，还有人用醋来洗澡的。醋具有美容养颜的功能，能够淡化色斑、白嫩肌肤。

（03）预防癌症醋成分包含多种维生素，能够清热排毒，促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，具有预防癌症的功能。

（04）有助于睡眠对于经常失眠者，可以在睡觉前用一点醋搓搓脚心，可以有助于睡眠，缓解失眠症状。

（05）促进吸收醋可以促进钙的吸收，预防骨质疏松等症状，因此老年人应该经常喝点醋。

（06）消除疼痛感如果不小心扭伤了脚，可以在一块干净的布上蘸点醋，贴在扭伤之处，可以有效地消除疼痛感。

（07）预防晕车对于晕车之人，坐车比坐牢还难受。而喝醋则可以有效地缓解晕车症状，在坐车之前含口醋，慢慢地喝下，这样可以预防晕车。

（08）副作用一醋的主要成分是“醋酸”，酸具有腐蚀的作用，因此如果喝太多的醋，会导致胃酸增多，进而导致溃疡症状加重。

（09）副作用二低血压者喝醋，会使得血压更低，而产生头晕头疼、浑身无力症状，故低血压人群最好不饮醋。

特别提示

醋具有很好的功效，但是也有一些副作用，即喝醋频率别太高，过犹不及。