喝柠檬汁的功效

柠檬是一种常见的水果，众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，爱美的女性朋友都把它作为美容食品。今天我们和大家具体介绍一下柠檬汁的作用

操作方法

（01）柠檬汁是公认美容饮料，含有丰富的维生素C和果酸，而且味道清新，是女性朋友爱喝的饮品之一。下面我和大家一起来归纳归纳一下柠檬汁的好处和功效。

（02）美容养颜柠檬汁口感十分酸爽，是一种天然的抗氧化剂，其作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，还具有美白皮肤的功效

（03）助消化柠檬汁味酸，可以刺激刺激胃液分泌，帮助促进消化，清理肠道。柠檬汁还能缓解消化不良，胀气等胃部不舒服的感觉。

（04）降低食欲柠檬汁中含有丰富的可溶性的纤维素果胶，可以很有效的增强饱腹感，可以更好的控制住进食的量，可以达到保持身材的功效，也是减肥人群的一个不错的选择

（05）清新口气柠檬汁含有强氧化性，具有很强的杀菌的作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。所以早晚喝上一小杯柠檬汁可以保持口腔健康。

（06）柠檬汁搭配蜂蜜柠檬汁一般搭配蜂蜜食用，蜂蜜口感甘甜，可以适量调节柠檬汁的酸味，可以使口感更好，而且蜂蜜也有很好的食疗作用，因此二者搭配是个不错的选择