干什么都提不起兴趣怎么办？

在我们日常的工作和生活中会遇到干什么都提不起兴趣的时候，那么遇到这样的情况我们应该怎么办呢？小编分享下自己的方法，希望能够帮助大家。

操作方法

（01）睡觉 当我们的身体或者大脑出现疲惫的时候我们就会出现什么也不想干，干什么都觉得没劲的情况。出现这种情况我们唯一要做的就是放下手头的工作，什么也不要去想，什么也不要去做，直接睡觉就好了。

（02）锻炼身体 当我们挫折或者困难的时候我们会觉得很痛苦，干什么提不起精神。遇到这样的情况我们可以出去跑跑步，游游泳，打打篮球或者去健身房骑动感单车，运动可以发泄我们心中的苦闷。

（03）与人聊天 当我们觉得自己陷入了干什么都提不起兴趣的情绪之后可以放下手头的事情，找自己的几个老友或者是信赖的长辈来聊天，通过聊天来说出自己的苦闷和请教她人的方法。

（04）出去旅行 在我们日常的工作和生活中如果一直待在一个固定的环境里面，时间长了人就会觉得无聊，干什么也都提不起兴趣。这个时候就可以休个长假，出去看看别人的生活和别处的风景。