如何控制眼泪

眼泪是表达你的情绪的一个正常部分，并且都还好每一次，一会儿。但过度哭闹会得罪你，这里有一些方法可以从形成小河流下来你的脸颊控制的泪水。

操作方法

（01）如果你真在一个糟糕的状况和无法控制你的眼泪，请找最近的洗手间，在最早的时间发泄自己的感情，直到你平复心情。

（02）哭了。有时候，你只需要让自己哭。“走进一个房间里，你可以独自哭泣。只是哭。它可以帮助你解决这些沉重的情绪。“

（03）弄清楚你为什么哭。如果你觉得这个问题太大了，自己尝试看看优美的事情，尝试看一段笑话。如果是由别人所带来的东西，跟他们谈开了。

（04）考虑是否情绪低落驱动的。如果你是一个女孩，这可能仅仅是“每个月那个来了”。如果你是一个男人，也可能是你的荷尔蒙过多了。

（05）不要羞愧。它有助于告诉自己，哭是正常的。

特别提示

许多疾病是由应激作为一个潜在的因素造成的。如果你觉得压力过大需要一分钟的呼吸和放松。

不要惊慌有关情况。哭闹常可引起愤怒。

请假一天。有时候，你只需要冷静下来，理清自己的情绪。

有时候，只是说出来可以提供帮助。与朋友聚会或家人有一些一对一的时间。

如果你有一个艰难，漫长的一天，享受一个热水澡或修指甲/面部。

哭泣和悲伤可能会很严重。许多人患有抑郁症。如果你觉得自己的生活已经没有兴趣再请教心里老师或医生。不放弃！