感到力不从心时怎么办

每个人都有感到疲惫、力不从心的时候，原因很多，可能是工作、可能是家庭、也可能只是突然的心累，力不从心的时候，特别想要退缩，想要抛开所有，会有沮丧的心情，可是每个人的肩上都担负着不同程度的责任，现实不给我们退缩的机会，我们必须要打起精神克服自己的心理，克服力不从心，那么，如何来客服呢，当我们力不从心的时候该怎么办呢？

操作方法

（01）停下来，休息休息感到力不从心的时候，我们会特别的疲惫，就算硬撑着完成某事，效率和效果也不能让自己满意的，那么就停下来，让自己休息，好好地静静，给自己的大脑一次放松的机会，任何事都不要去想，让自己心无所念安静地呆上一会。

（02）调整心情，重新接纳休息好了，那就必须要调整好自己的心态，让自己的心情回到平稳的时候，然后把让自己棘手的事情当做第一次接触去对待，让自己用平稳的心态重新去接纳，重新去思考，这个时候你会有不一样的感受的哦，心情好，烦人的事也就变得不怎么烦人了。

（03）重找头绪，耐心足对于一个让你厌烦的，让你力不从心的事，你继续逼着自己看，肯定会越来越没头绪，越来越烦躁，这个时候你就要停下来不要再继续专研了， 在调整好心态好，你需要换一种思路重新找头绪，当然这个过程必须要有足够的耐心，只有耐心才能让你突然思路打开，很多问题就会迎刃而解。

（04）做事有规划，戒心符气躁重新投入烦心事时，要想不被力不从心再次包围，那就好好地规划一下，无论是工作、家庭琐事都必须要一样一样地来，毕竟我们只有一双手，做事前先后顺序规划好，避免一团乱，当然，做事时不要急于求成，心浮气躁哦。

（05）多跟别人沟通很多时候我们都会遇到一个瓶颈，会让自己很有无力感，这个时候我们需要倾诉，不要闷葫芦似地让自己胡思乱想，我们要多跟别人沟通，多倾诉，兴许别人的某些话，某些建议，都能帮助我们眼前一亮，能在不经意间帮我们解决问题了。

（06）劳逸结合人嘛，不是机器，不可能一天到晚不停地转，所以需要劳逸结合，很多时候我们感到力不从心的时候都是身体疲惫超负荷的时候产生的，所以我们平时要注意劳逸结合，让自己有充足的时间休息，这样做事的时候也可身轻如燕了。