情绪上来忍不住 吼完孩子就后悔 我该怎么补救

简要回答

现代社会中，许多家庭面临的问题是如何在繁忙的工作中平衡育儿任务。这种状况使得许多父母感到压力很大，难以控制自己的情绪。一旦孩子犯错或者不听话，父母很容易因为自己的情绪而对孩子发脾气。但是，这种情绪的发泄并不是最佳的沟通和教育方式。

一、为什么会忍不住吼孩子，以及吼叫对孩子会产生的影响
1、妈妈们可能会将孩子的叛逆和不良行为当成是自己教育不当的反映。这种认知的错误可能导致父母感到沮丧和不安，陷入情绪泛滥的循环中。因此，了解自己情绪泛滥的原因，掌握情绪管理技巧，有助于降低自己对孩子发脾气的概率。
2、吼叫对孩子的影响是双重的。吼叫的关键在于“因什么而吼”和“如何吼”。如果是因为孩子的行为不当而对孩子表现出负面情绪，能够帮助孩子意识到行为的问题。然而，如果是对孩子本身表达出厌恶或者把孩子当成出气筒而吼叫孩子时，这将影响孩子的情绪管理和社交能力。因此，要避免过度吼叫孩子，否则会对娃的成长无益。
吼叫的时候，不少家长都会问：我的吼叫会让孩子怕我吗？在心理学上，当家长情绪过于激动地吼叫，对孩子造成威胁的时候，孩子会进入一个 F3次方的状态，即对抗、逃跑和僵硬的状态。这是人类多年生存下来的自然反应，当大脑长期处于 F3次方的状态时，人容易产生焦虑、紧张的情绪。所以，长期、持续地吼孩子，的确对孩子的成长无益。但是，偶尔科学吼娃也是育儿好方法。
育儿畅销书《如何说孩子才会听》的作者，美国育儿专家 Adele Faber 表示，适当地提高声量并不总是坏的。当家长严肃认真地适当提高音量去描述问题，可以让孩子把注意力放在发生的问题上面。然而，当大声吼叫变成人身攻击、贬低、责备的时候，这将会影响孩子的情绪和心理健康。因此，家长在吼叫之前，一定要先冷静下来，思考问题的本质，采用正确的方式去表达对孩子的不满。

二、处理孩子的问题时，家长可以尝试采用的方式：
1.观察：观察孩子的行为，了解孩子的心理状态，有助于家长更好地处理问题。
2.沟通：与孩子进行有效的沟通，让孩子听懂你的意思，了解你的观点。
3.鼓励：鼓励孩子的积极行为，提高孩子的自信心，让孩子感受到父母的支持和鼓励。
4.约束：在必要的时候，对孩子进行适当的约束，让孩子知道什么是对的，什么是错的。
5.表达情感：在处理问题的过程中，表达情感，让孩子感受到你的情感，让孩子知道你对他的关心和爱。

家长在处理孩子的问题时，一定要冷静处理，采用正确的方式去表达对孩子的不满，避免长期、持续地吼孩子，影响孩子的成长和心理健康。同时，偶尔科学吼娃也是育儿好方法，有助于孩子意识到自己的错误，并且承担责任，更好地成长。