思念一个人的时候很压抑怎么办？

思念一个人久了，那些痛早已渐渐远去，剩下的，就只有那些若隐若现的压抑感了。其实有时候，当思念一个人久了，我们思念的，就不只是那么一个人而已了，占据我们心头的，应该是关于那个人的那些美好时光，与那些我们不甘心失去，却不得不失去的一切。可不管怎么说，思念一个人的时候真的会很压抑，那么该如何化解并快一些的走出那些压抑感呢：

操作方法

（01）没必要遮掩思念就好你稍加用心就会发现，在我们考虑一件事的时候，整个人都会陷入那件事情里面，可如果有个人告诉你或者强行改变你，此时此刻你绝对不能思考那件事，你会有什么感受？肯定会做什么都没不能完全投入。那么这就很好的说明了一件事，越是遮掩的，越会清晰。所以我要告诉你，思念一个人觉得压抑的时候，那是因为你刻意的压制自己。不用压制自己，思念的时候，大方的思念。

（02）让思念“诗情画意”一些别误会，不是让你去见你思念的那个人，只是告诉你，在思念一个人的时候，与其苦苦的思念，与其在苦苦搜寻记忆里关于那个人的一切，干巴巴的思念确实又苦又涩。不如泡一杯自己喜欢的茶或者咖啡，放一曲音乐，任思绪在茶的清香与音乐的旋律里自由自在。当你在这种诗情画意中思念一个人的时候你会发觉，思念一个人，竟然是一种享受。

（03）理性的分析思念的那个人有时候我会陷入一段回忆中，不管是那时候的人与事还是那时候的自己，我都非常的怀念。可想来想去我会觉得纠结了，我思念的，到底是那个人，还是那时候的自己？于是我会理性的分析那个人，分析来分析去，我竟然发现我原本思念的人竟然那么不堪！好吧，思念再也没了兴致，因为觉得此时的我更幸福，那么，我干嘛要去思念那个不幸福时候的人与事？

（04）细数那个人的不堪行为一般思念一个人，却不会联系对方，或者根本就不可能联系的那个人，应该是前任、暗恋之类的。那么这就说明，你们没有在一起的缘分。可我记得有这样一句话，在爱情面前，所有用无奈做借口而分手的男女，都是不够爱。当然这是我说的，可事实就是如此。那个你思念的人，真的有你思念中的那么好吗？既然那么好，ta怎么会让此刻的你陷进无望的思念中？所以说，思念一个人的时候，不妨想一想那个人的种种不堪，你会发觉，你为思念所承受的苦楚，真的很可笑。

（05）让思念无处可循很多人在和前任分开后，或者和那个相爱却不能在一起的人分开后，会保留对方的某些物件，或者对方送给自己的一切表达爱的礼物，这是很不好的行为。一来除非你这辈子不再恋爱，不然你的后一任男女朋友知道了该怎么想？再一个睹物思人，你只会让自己很难走出那个人带来的阴影里。所以说，把你思念的那个人的一切，该扔赶紧扔了，包括网络世界里的那些，该删除就删除，千万不要留下任何痕迹。当你思念却无处可循的时候，你会发现你的思念竟然那么空洞，空洞的让你都没意思思念下去了。

（06）写写画画发泄一下很多人会在思念一个人的时候选择买醉，用酒精麻醉自己，这样那种思念的苦楚就会减轻，我很想说傻瓜，酒醒以后呢？不管是男还是女，一定不要在思念一个人的时候饮酒，所谓酒入愁肠愁更长一点也没错。与其借酒浇愁不如写写画画，在网络里找一处属于自己的安静角落，把自己的情绪吧写出来发泄一下，等你写完那些，你会发现，原来思念不过是用几个字就能打发走的。

（07）与其满街乱跑不如健身曾听一女网友说，晚上思念那个很爱却不能在一起的人的时候，就到大街上闲逛，大半夜的像个幽灵似的，有几次还遇到小混混差点出了危险。所以我告诉你哦，与其满街乱跑，不如健身呢。也不用去健身房，自己在家健身就可以。等你健身完了，估计你连思念的力气都没了，洗洗澡赶紧睡觉吧。

（08）思念不过是你脑海中的幻想罢了我真的很想告诉你，很多时候我们思念 的那个人，真的不过就是因为我们的不甘心失去或者不甘心不能拥有的原因罢了。想明白，你就会发现，你思念 都不过是你那个时候付出的真心与真情。其实现实中的那个人，可能真的无所谓，你只不过因为不能拥有而感到遗憾罢了。正确认识思念，正确理解思念，正确释放思念带来的压抑，学会在思念的时候，留一半清醒给自己，你会发现，所有留你一个人苦苦思念的人，都不是什么好家伙！那么，你还要在苦苦思念里折磨自己吗？而你思念的那个人，此时此刻可能在别人的怀里缠绵呢。

特别提示

思念只是一种情绪，没必要可以遮掩或者假装，这就像是开心与难过一样，一小段时间之后，全部都是烟消云散，所以，没必要大惊小怪，更没必要在所谓思念一个人的时候做出些什么难堪的行为，只会让你自己陷入更加难堪的境界中。