总是怀疑 老公出轨怎么办

婚姻里的女人会在某些时期怀疑自己的老公和别的女人有特殊关系，比如暧昧、出轨等等此类关系，这就像是男人总是怀疑那个打扮的漂漂亮亮出门的妻子会给自己戴绿帽子一个道理，很是平常的一件事。可如果女人总是怀疑老公出轨，且在自己根本就没有老公出轨的那些证据、却控制不住的怀疑的时候，你就要好好反思一下，并且好好调整自己的心态了，因为你的行为已经属于“不正常”范围了。那么，当女人总是怀疑老公出轨的时候到底该怎么办呢？让作者和你详细聊聊吧！

操作方法

（01）切勿说出口当你没有任何证据的时候，请不要把你的怀疑说出口，包括你的老公以及你们家里的任何成员。你的怀疑只是怀疑而已，即使你觉得令人怀疑的事情实在是太多了，可依旧是一种怀疑。当你把这些怀疑说出口的话，你得到的不过是“有病吧”、“你发什么神经啊”之类。再说了，就算是你老公真的有问题，当你把你的怀疑说出口之后，他一定会背着你做很多你可能预料不到的事情。

（02）说服自己冷静当我们怀疑一个人或者一件事的时候，那种疑心会越来越强烈，即使对方一个眼神，我们都会觉得有问题，尤其是夫妻之间，这种疑心病是很可怕的。所以说，在你怀疑你老公出轨的时候，请一定要保持好你的冷静，不要表现出来你的烦躁、不安、紧张等等情绪，这会直接影响你的健康和你们夫妻关系的。

（03）判断你老公对你的感情当然了，无风不起浪，并不是所有女人都是醋坛子、疑心病患者的。有些女人也不愿意怀疑老公出轨，可她的老公却不一定是那个“省心”的家伙。可能平日里对妻子关心不够，或者对妻子感情不深，所以才导致女人总是怀疑老公出轨的。那么，在怀疑的时候，请暗中观察你的老公对你感情如何，可以适当的试探一下，比如生病的时候你老公对你的态度，或者夫妻生活质量如何等等做一个判断。

（04）理性观察你老公平日的行为在日常生活中，观察一下你老公的行为，但记住一定要用理性去观察，而不是宗门看都觉得你老公出轨了那种心态。看看他回家之后对待电脑和手机的态度，接到电话时的态度。或者是半夜里会不会背着你在别处打电话亦或是发信息之类。当你抱着理性的态度观察你老公这些行为之后，你就能对你老公是否出轨做一个大概的判断了。

（05）有自己的事情做闲来生事，这句话绝对有存在的道理。当一个女人整日闲着没事的时候，就会开始琢磨身边的人，尤其是自己的老公。再加上一些负面新闻的影响，你肯定会觉得你老公貌似有出轨的嫌疑了嘛。不要让自己闲下来，就算你是家庭妇女，你也要每天忙忙碌碌，照顾好家庭之外，可以学点特长，或者做点兼职。这样当你忙忙碌碌的时候，你自然不会闲着难受而总是怀疑你老公出轨喽。

（06）拥有自信心一个女人总是怀疑自己老公出轨的原因无非就那么几个，第一是老公有出轨前科，第二老公条件好自己自卑，第三最忌属于神经质问题。但不管你怀疑你老公出轨的原因是什么，你都要加强自己里里外外的提升，让自己拥有最起码的自信心，只有有自信心的女人，才不会时刻担心老公出轨。

（07）和老公增进感情如果你和你老公的感情越发平淡，那么，不如想办法拉近彼此感情吧。平日不要总是拿着手机和你那帮“姐们”抢红包或者嚼老婆舌头了，不如和你老公聊聊天喝喝茶或者是做些其他事情，比如散散步或者养养花草，亦或是小宠物。这样一来，既能陶冶情操锻炼身体，还能加深夫妻之间的交流沟通与感情呢。

（08）当成玩笑和老公聊几句如果你观察一段时间之后，你老公确实没有出轨的嫌疑，可你依然控制不住的怀疑，那么我建议你可以和你老公闲着没事的时候，聊一聊这个话题。当然了，不要那般的严肃认真，而是用幽默的方式说出来。当你把话说出来刹那，你会感觉到心里的一块石头一下子消失了。再加上你老公适当的安抚，你的那种疑心病肯定会消失的哦。