哺乳后胸部下垂怎么办？

哺乳是妈妈关爱宝宝的一种最直接的方法，吃母乳长大的宝宝身体体质都会比一般的孩子好。但妈妈们在哺乳以后，经常会出现胸部下垂的现象，那么，如何才能“拯救”下垂的胸部呢？

操作方法

（01）穿定型文胸。哺乳后的乳房之所以下垂大部分原因是因为，宝宝在喝奶的过程中往下吸拽，让乳房斜下方受力而变得下垂。所以穿一件具有定型效果的文胸，使其把乳房固定在原来的位置，慢慢的就会有所好转。

（02）都做按摩。按摩的作用在于活络乳房组织里的血脉，让因产过奶水而变得松弛的乳房紧致起来。乳房在分泌乳汁的时候，会被奶水充盈而出现变大，奶水停了以后，它就会显得松弛，所以经常按摩，对乳房的复位会很有帮助。

（03）食用蛋白质丰富的食物。乳房的复位需要补充大量的蛋白质，它松弛下坠的另一个原因是在哺乳过程中流失了蛋白质，所以，平日的饮食中要加大蛋白质的摄入量，多食用瘦肉，豆制品以及乳制品等。