产妇坐月子的时候可以多吃哪些水果？

传统观念产妇在坐月子的时候是不能吃水果的，认为水果是凉性的，不过现在年轻的人坐月子的时候都知道，产妇在坐月子一定要吃一点水果，这样有利于身体恢复营养均衡，但是并不是所有的水果都适合产妇坐月子吃，那么有哪些水果比较适合呢？

操作方法

（01）木瓜，属于一种非常好的水果，尤其是产妇在坐月子的时候，更应该适当的多吃一点，因为木瓜能够很好的促进产妇乳汁的分泌，而且还能够让产妇达到一定的减肥目的，因为木瓜里面所含有的蛋白质分解能力特别的高，所以能够刺激产妇的乳汁分泌。

（02）菠萝，菠萝虽然吃起来酸酸甜甜的，但是产妇多吃一点也是没有关系的，因为菠萝能够有助于产妇的肠胃消化，而且还可以利尿止泻，如果产妇生完孩子不想吃饭，吃一点菠萝就能够增进食欲。

（03）奇异果，奇异果属于一种维生素含量比较高的水果，对于产妇身体的恢复是非常的有帮助，尤其是有一些剖腹产的产妇应该适当的多吃一点，这样的奇异果能够很好的利尿通乳，不过在吃奇异果的时候最好是用热水泡一下，不要直接吃凉的。

（04）山楂，山楂含有的维生素和矿物质相当的丰富，对于产妇身体的恢复非常的有帮助，而且吃一点山楂，能够很好的散瘀活血，尤其是很多的产妇往往生完孩子口干舌燥，甚至是不喜欢吃饭，那么吃一点山楂就能够帮助肠胃消化，从而增进食欲。

（05）龙眼，龙眼属于一种很好的补气血，而且还具有一定的凝神效果的水果，所以产妇在生完孩子体质虚弱，吃一点这样的龙眼能够很好的补气血，而且对于产后身体的调养也是极有好处的。

（06）苹果，苹果营养价值相当的丰富，并且苹果具有开胃的功效，所以多吃一点苹果对于产妇身体以及多吃饭都是非常有帮助，苹果富含多种维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的消化和蠕动，从而减少便秘的可能性。

（07）橄榄，尤其是在南方的朋友可能很多人都喜欢吃橄榄，确实橄榄吃起来刺激性比较大，但是产妇在生完孩子之后吃一点橄榄，能够生津止渴，而且还可以清肺热，尤其是经常吃一点橄榄其实有利于宝宝大脑的发育，能够让自己的孩子变得更加聪明。

（08）香蕉，香蕉其实属于性寒的一种水果，产妇在生完孩子之后，如果出现便秘排便比较困难的情况下，可以吃一点香蕉的，而且香蕉具有很好的镇定安神，甚至是催眠的效果，不过在吃香蕉的时候一定要用开水烫一下。