准妈妈应注意什么？

准妈妈们对孩子的到来都充满了期待，平时的一举一动无不影响着肚子里的宝宝。为了宝宝能够在肚子里健康的成长。小编就来说说作为准妈妈应该注意的事项：

操作方法

（01）保持心情愉快妈妈的心情和心里变化直接影响到肚子里的宝宝，抑郁紧张的情绪会使宝宝性格不开朗、爱发脾气、爱哭闹。为了宝宝能够在肚子里就养成乐观向上的好性格，准妈妈要善于调节自己的情绪，时刻保持愉快的心情。比如说：多听听舒缓的音乐；去公园散步，放松心情；不要太计较一些琐碎的事；看一些有趣的电视节目；多和朋友聊聊天等等。

（02）衣着宽松舒适随着胎儿一天天长大，准妈妈的体形发生了很大的变化，所以在穿衣方面要特别注意。内衣要选择纯棉、透气、轻薄、柔软的材质，衣服要宽松；裤子选择孕妇裤，这样能够托住肚子，保持胎儿的位置，穿着也比较宽松舒适；鞋子要选择平底、柔软、防滑的，这样既能减少脚的疲劳感，还能防止跌倒。

（03）居住环境良好良好的居住环境不仅能够让准妈妈心情愉悦，对胎儿的生长发育也有很大的好处。每天要保持房间清洁、空气流通、温度和湿度适宜，屋内要光线充足，充足的阳光有利于准妈妈对钙的吸收。

（04）饮食营养均衡在孕期宝宝的发育是很快的，宝宝对营养的吸收也是最好的。为了肚子里的宝宝能够吸收各种营养，能够有一个好的体质，准妈妈要注意自己的饮食，千万不可偏食、挑食，否则会造成孕妇肥胖，但是肚子里的宝宝却营养不良。所以准妈妈每天要保证饮食均衡，这样才能摄取丰富的营养。

（05）保证充足睡眠怀孕以后身体逐渐变得笨拙，总是有困倦感、疲劳感，总感觉睡不够。准妈妈一定要保证充足的睡眠，中午的午睡是必不可少的，每天可以小睡一会，晚上要早睡，千万不要熬夜，否则对准妈妈的身体健康和孩子的生长发育都是不利的。

（06）坚持定期检查为了让孕妇能够安全生产，让孩子在肚子里健康的成长，准妈妈应该按照医生的嘱咐，定期去医院做检查，千万别嫌麻烦。通过检查能够排除一些疾病，看胎儿的发育是否正常。刚开始检查次数不太频繁，越到临近生产的时候越频繁（医生每次检查完都会告知下次的检查时间）。注意：为了方便以后生产，最好选择到时要生产的医院进行检查。

（07）使用安全护肤品虽然马上要做妈妈了，但是也要注意自己的形象哦，护肤品是必不可少的。为了避免其他护肤品中的化学成分对胎儿产生不好的影响，准妈妈最好去正规的孕婴店选择一些孕妇专用的日常护肤品，这些护肤品是专门为孕妇研制的，用起来安全可靠。

（08）每天适当运动虽然准妈妈的身体慢慢在发生着变化，而且行动越来越迟缓，但是还是不能忽略每天的运动。适当的运动对准妈妈的心情、身体、宝宝的生长以及最后的生产都是有好处的。每天可以和爱人在附近环境比较好的地方散步，至少半个小时，以不让自己感觉到累为宗旨。

（09）尽量少用电脑使用电脑不仅对肚子里的宝宝会产生辐射，也会对准妈妈的身体造成不适感，长时间坐在电脑前，会让准妈妈血液循环不畅，导致腿和脚的浮肿。准妈妈应该尽量少用电脑，如果非要用电脑，应该做好防辐射的保护措施，比如说：穿上防辐射服；电脑前放仙人球减少辐射；屏幕前加防辐射屏；用完电脑及时洗脸；不要长时间久坐，最好每隔一两个小时就站起来休息一下、与屏幕保持距离等等。

（10）不能乱用药物准妈妈吃药，特别是一些抗生素、安眠药、止疼药以及含有激素的药物，都会对肚子里的胎儿带来不良的影响，有时甚至会对肚子里的宝宝造成生命危险。如果出现身体不适，要及时去专门的妇幼医院检查，告知医生自己怀孕的情况，然后遵医嘱用药。千万不能自己在家乱用药物。