美白的几种方法

拥有白嫩的皮肤使人看起来更加精神，由于现在医学比较发达，美白的办法有很多，下面具体介绍几种。

美白的方法一紫外线是让我们皮肤变黑的重要原因之一，因此美白的首要任务就是防晒，在户外一定记得涂抹防晒霜、打防晒伞等来阻止紫外线对皮肤的侵害。

美白的方法二使用有美白功效的护肤品，这些产品可以有针对性的防止皮肤变黑并且使已经变黑的肌肤得到恢复，不过有美白功效的产品大多含有维C成分，需要在夜间使用。

美白的方法三平时要多喝水，多吃新鲜的果蔬，它们可以加快黑色素代谢的速度，选择果蔬的时候，可以选择柠檬、橙子等富含维生素C的食物，可以利用维C的美白功效。

美白的方法四平时多进行跑步等有氧运动，这些出汗的运动可以帮助身体排除毒素等，让皮肤变得比较白皙水嫩。