昨天晚上我又熬夜了，皮肤好差怎么办？？

一不小心昨晚又熬夜啦！和小伙伴的喝酒小聚辣么high……加班熬夜的节奏这么酸爽……手贱刷微博朋友圈根本停不下来……大美人的节目又那么精彩……
说好的早睡早起臣妾真的做不到呀~
但，偶们也怕熬夜第二天起来的面目全非啊嘤嘤嘤~晚睡强迫症越来越严重肌肤可还有救？如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！

如果你熬夜后易浮肿？

（01）原因：血液循环不流畅，身体和肾的负荷超重，毒素无法正常的排出体外，蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。Point 1：睡觉时垫高枕头针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一个是起床后立刻喝黑咖啡；还有将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

（02）Point 2：起床后紧致面霜+淋巴按摩利用食指、中指、无名指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。额头的部分注意呈螺旋状按摩。最后在眼睛的下方和太阳穴的地方停留按压。另外按摩耳朵的外侧和腋下的淋巴结特别有效。配合紧致面霜或按摩霜效果更佳。

如果你熬夜后皮肤特别干燥？

（01）原因：因为熬夜皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。Point 1：从洗脸开始就保湿洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。Point 2：让肌肤充分补水利用化妆水湿敷，能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感；晚间涂抹强效保湿的晚霜，能为肌肤充分锁水，避免因干燥产生细纹。

（02）Point 3：乳液和粉底1∶1混合对付“卡粉”还可以以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。

如果你有黑眼圈、眼袋？

（01）原因：因为熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态，血液循环减慢，血管出现扩张淤血，通透性增加，血管里的液体自血管向组织间渗出淤积，形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。Point 1：眼膜护理凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多质地轻薄的眼部凝胶的涂抹量敷过夜。而质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前，然后拭去多余部分或轻轻拍打促进吸收，最后再涂抹眼霜。Point 2：做简单的眼部按摩操记得要配合按摩的动作，可以加速眼霜的吸收。有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

（02）Point 3：善用遮瑕膏采用点涂的方式把遮瑕膏点在眼睛下方面积较大的黑眼圈部分，手法一定要轻。然后向着眼眶方向轻柔地延展开，最后扑一层粉，防止妆容脱落。Point 4：心机眼妆来帮忙睫毛膏是急救重点，使用后眼神马上就会改变，颜色方面以黑色最佳，蓝黑色、深紫色也是不错的选择。同时刷上深色眼影，在睫毛根部画出细致的眼线，自然不做作的眼妆即成喽~深邃的明眸会让人忽略熬夜造成的黑眼圈、眼袋哦~

如果你熬夜后毛孔粗大、痘痘横行？

（01）原因：熬夜会加速肾上腺激素的分泌，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。Point 1：彻底清洁不管有多累，都要谨记仔细做清洁！如果你画了彩妆，或者肌肤比较油腻，一定要用卸妆产品和洁面产品“两次清洁”。Point 2：镇静收敛洁面后，要为肌肤拍上爽肤水，利用冷热温差，可以镇静和收敛毛孔。特别推荐含有水杨酸成分的爽肤水，能融解毛孔内的油垢，维持毛孔的清洁与畅通，就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮肤问题。

（02）Point 3：药膏、精油来急救可以在长痘痘的部位涂上含抗生素的药膏，或用棉花棒蘸茶树或薰衣草精油来涂抹，都很有效。

如果你比较容易暗沉、粗糙？

（01）原因：23点到凌晨2点是肌肤的黄金修护期，熬夜会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，再加上细胞含氧量不足，肌肤自然失去透明感，呈现黯沉状。Point 1：去角质、再按摩早上洗脸后可接着进行温和去角质，之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。Point 2：使用抗氧精华在熬夜时另外一种不可缺少的保养品就是成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，它可以防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的问题。不过一定要配合手掌温热按摩，才能让活性成分更好吸收。

（02）Point 3：面膜集中护理保湿补水面膜是熬夜后急救护理的最佳选择，不过切记敷面膜时间不可过长，一般为10-15分钟。Point 4：苹果肌腮红打造好气色给鼻唇附近上粉底，这里肌肤更加容易黯沉，还可能会有法令纹，因此要把粉底慢慢地按压在肌肤上。最后在苹果肌处轻扫腮红，用海绵块从脸颊内侧向外侧缓慢、轻柔地推拭。最后用一点散粉轻轻扑按在腮红处，慢慢晕开，直至妆效变得自然。

熬夜让身体、皮肤的“耐受性”都大幅度减弱了。

（01）Point 1：提前建立皮肤屏障准备熬夜的当天不要去角质；清洁要尽可能选择温和的洁面品；准备一瓶喷雾，在晚上随时喷一喷，舒缓、镇静肌肤；涂抹修复面霜建立肌肤的自然屏障。Point 2：涂抹产品要轻柔如果觉得皮肤有敏感的征兆，在使用化妆水时，最好搭配化妆棉在脸上轻擦，确保保湿成分均匀分布于脸上。涂抹乳液时不要搓揉，最好利用双手先搓揉温热乳液，按压于脸上，减低诱发过敏的可能性。

（02）最后，用热水洗脸好呢还是冷水！？热水洗脸︰过高的水温会毛孔张开，易带走皮肤水分，导致越来越干燥，粗糙！                                                                                                                 冷水洗脸︰水温较凉，会妨碍废物的排出，反而会使毛孔粗大！                                                                                                                                     所以最好用温水洗脸，既不伤害皮肤又能把脸上的排泄物洗干净。