瘦腿精油哪种好

操作方法

（01）现在使用精油按摩瘦腿已经成为一种潮流，很多MM都使用瘦腿精油瘦腿成功了，下面小编就和大家分享一下自己瘦腿的按摩方法，按摩经验！小编使用精油以后，效果很明显哦！！！瘦腿精油（瘦腿精油主要萃取至植物的精华部位，能很好的针对腿部的脂肪和肌肉进行分解，加上合理的按摩，使精油的功效达到最大！）这里小编使用的是艾菲舍的瘦腿精油，效果很明显，买上买的！刮痧板（刮痧板有疏通经纶的作用，可以很好的帮助排除毒素，当然如果MM怕疼也可以不使用刮痧板，只要精油按摩到位，效果也是一样）首先是取出适量的精油均匀的涂抹在整条腿上，开始按摩腿部。敲击腿部，放松肌肉，让精油更容易吸收，力道适中即可。揉捏腿，帮助脂肪快速溶解，排除体外，这里要使劲了。对待腿部的肉肉要狠一点才行哦！然后使用刮痧板，开始刮痧，刮痧板刮痧要从上往下刮，就是从大腿往小腿方向刮，力道要稍微大一些，速度也要快一点。一条腿刮痧100下左右，主要是大腿内侧和小腿肚，这两个地方的肉肉最多，这两个地方要多多刮。此外在饮食方面也可以适当的多吃蔬菜和鱼类，蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。注意事项：经期避免力道不用太大，有痛感就行，不要按出瘀青来。位置要按对哦建议洗澡以后进行，效果会会更好每天可以按摩30分钟左右。