人为什么会失眠

现在很多人都出现失眠的问题，翻来覆去睡不着，或是一夜噩梦不断，有些声音就会醒来，那么到底人为什么会失眠？

操作方法

（01）想太多了很明显的，就是翻来覆去想白天的事，想昨天的错事，想明天要去哪里，想为什么今天要这么做什么什么的，想多了，就睡不着了……

（02）压力太大工作生活的压力皆有。比如现在80后人面对父母年迈、房子车子，老婆孩子等等的压力，睡眠似乎都伴随着焦虑。

（03）生活习惯所致长期处于一种夜晚就去嗨就去潇洒的状态，长期以往，白天没精神，晚上总失眠就形成了习惯。

（04）疾病若个人有焦虑症、抑郁症状等也都会引起失眠。